Gestes et postures
Sensibiliser les salariés aux risques liés à la manutention manuelle et leur apprendre à adopter les bons gestes et postures pour préserver leur santé et prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS).
3h30
De 1 à 6 personnes
40% théorique
60% pratique
En centre ou dans vos locaux
La formation Gestes et Postures d’Academy de la Formation vise à développer les compétences nécessaires pour prévenir les accidents du travail et les douleurs physiques liés aux manutentions manuelles. Les participants apprennent à analyser leurs mouvements, à identifier les mauvaises postures et à appliquer les principes d’économie d’effort dans leur quotidien professionnel. Cette formation courte et interactive, alternant théorie et pratique, s’adresse à tout salarié réalisant des manutentions ou travaillant dans des positions contraignantes. À travers des mises en situation concrètes sur poste de travail, elle favorise la compréhension des mécanismes du corps humain et la mise en œuvre de gestes adaptés pour préserver la santé au travail. Une évaluation finale valide les acquis et permet la délivrance d’une attestation de formation gestes et postures reconnue.
Objectifs
- Comprendre les enjeux de la prévention des accidents liés à la manutention
- Identifier les risques posturaux et les troubles musculo-squelettiques (TMS)
- Connaître le fonctionnement du corps humain et ses limites biomécaniques
- Adopter les bons gestes et postures pour chaque situation de travail
Prochaines sessions et tarifs
Contactez-nous pour découvrir nos tarifs, les dates disponibles et le programme détaillé de la formation.
Demander un devisFinancements
AIF France Travail
France Travail peut financer tout ou partie d’une formation pour les demandeurs d’emploi, afin de favoriser leur retour à l’emploi ou l’acquisition de nouvelles compétences.
Financement personnel
Le salarié ou le particulier peut financer lui-même sa formation, en mobilisant ses économies ou son Compte Personnel de Formation (CPF), selon ses besoins et ses objectifs professionnels.
Fonds FNE
Le FNE-Formation (Fond National pour l’Emploi-Formation) est une aide financière de l’État permettant à toute entreprise de renforcer sa compétitivité en formant ses salariés pour faire face aux transitions numériques, écologiques, alimentaires et agricoles, démographique et pour soutenir les besoins liés à l’organisation de grands évènements (Jeux Olympiques et Paralympiques, WorldSkills 2024).
Plan de formation entreprise
C'est le cadre qui permet à votre employeur de définir sa politique de formation. Ces formations ont pour objet l'adaptation à votre poste de travail et votre capacité à occuper un emploi. Elles peuvent aussi avoir comme objectif le développement de vos compétences. Elles sont à l'initiative de votre employeur. Nous vous présentons la réglementation à connaître.
POE
C’est une aide pour les employeurs au financement d’une formation préalable à l’embauche avec un contrat de travail indéterminé ou déterminé d’une durée minimale de 4 ou 6 mois. Son objectif est de vous former pour combler l'écart entre les compétences que vous détenez et celles que requiert le poste que vous allez intégrer.
Programme
Formation gestes et postures
Parcours pédagogique
Introduction et présentation :
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Présentation du formateur et du programme
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Questionnaire de positionnement
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Tour de table pour recueillir les attentes des participants
La prévention des risques :
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Notions de danger, de risque et de situation dangereuse
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Statistiques des accidents du travail liés à la manutention
Anatomie et physiologie :
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Structure de la colonne vertébrale et rôle des articulations
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Fonctionnement du dos et des muscles sollicités
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Identification des zones de fragilité
Les lésions et TMS :
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Causes et effets des troubles musculosquelettique
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Prévention et détection des signaux d’alerte
Les principes d’économie d’effort :
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Techniques pour optimiser les mouvements et réduire la fatigue
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Bonnes pratiques pour lever, porter, tirer et pousser des charges
Aménagement du poste et aides à la manutention :
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Réglages ergonomiques du poste de travail
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Utilisation des outils et aides mécaniques disponibles
Mise en pratique :
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Exercices d’application sur les postes réels des stagiaires
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Correction individualisée des postures et gestes
Méthodes pédagogiques
Méthodes démonstrative, interrogative et expérientielle, favorisant la participation active et l’apprentissage par la pratique.
Moyens pédagogiques
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Matériels : salle équipée, vidéoprojecteur, livret pédagogique, diaporama, matériel de manutention pour exercices
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Humains : 1 formateur spécialisé en ergonomie et prévention des risques professionnels
Évaluation
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Avant la formation : QCM de positionnement (5 questions)
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Après la formation : QCM de validation des acquis (20 questions)
Certification obtenue
Une attestation de formation Gestes et Postures est remise à chaque participant à l’issue de la formation.
Détails
Prérequis : savoir communiquer en français
Public concerné : tout salarié amené à manipuler des charges ou à travailler en posture contraignante.
Accessibilité : formation ouverte aux personnes en situation de handicap, avec adaptation sur demande auprès du référent PSH
*mis à jour le 22 janvier 2026
